转阴了，为什么还咳嗽不停？

这样咳会不会引发肺炎？

肺部一旦出现问题，在家能自测吗？

转阴后如果还感觉疲乏无力，呼吸不畅

该怎么调理？

转阴了为何还一直咳嗽，会引发肺炎吗？

武汉市中医医院肺系病科副主任医师卢丽君表示，感染新冠病毒后，即使核酸和抗原显示阴性，咳嗽的症状却依然没有消失，有的还比较严重。主要是因为奥密克戎病毒感染后损伤了呼吸道黏膜。以上呼吸道感染为主，常继发气管、支气管炎症，人体通过咳嗽和咳痰将咽喉部、气管以及支气管分泌物排出体外。

咳嗽是人体的一种保护机制，感染后咳嗽是许多呼吸道病毒感染都会出现的情况，一般情况下不必过于紧张。

转阴后咳嗽不止，建议多喝水、多休息、避免劳累，居家休息可以饮用蜂蜜水、枇杷膏、梨汤、蒸橙子等食疗方法，有条件使用加湿器等有利于保持呼吸道湿润，减少咳嗽和促进痰液排出，也可以对症服用镇咳化痰药物缓解症状。

咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽仅是疾病的症状，不是一种疾病，咳嗽可以由各种原因引起。咳嗽本身不会引起肺炎。当病毒细菌等病原体仅累及上呼吸道还未累及下呼吸道时，通常就会出现咳嗽症状。而当炎症累及下呼吸道就可能发展成为肺炎。咳嗽本身也是肺炎最常见的临床表现之一。

如果出现咳血（痰中带血）、夜间（或改变体位时）咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或者再次发热，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，以及咳嗽超过2周时，建议去医院就诊。

如何自我判断是否存在肺炎

卢丽君表示，自我判断是否存在肺炎，应注意观察是否出现以下症状：

全身症状：有无全身不适、乏力、头痛、厌食或全身肌肉、关节疼痛；

局部症状：有无出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等肺炎常见症状；

其他症状：患者自我感知是否有气促、呼吸频率增快等。另外，家属可观察老人、儿童等家人是否与平时表现不同，比如精神倦怠，呼吸急促、口唇发紫。

另外，老人是否存在意识淡漠、神志改变或容易感觉疲惫、体能下降，反应对答变慢等情况。如有以上情况，需要及时去医院就诊，明确诊断，积极治疗，避免病情延误。

这种情况要避免用力咳嗽

北京市昌平区中西医结合医院主任医师付桂玲提醒，不要光凭嗓子用力咳嗽，这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声音嘶哑，尤其是对有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者来说，应避免用力咳嗽。

咳嗽严重时，平躺呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽，可考虑垫高头部。正确做法是将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，头部枕头横放，背部枕头竖着放，呈T字形，这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。

此外，咳嗽期间饮食宜清淡有营养、易于消化，忌食生冷、油腻、辛辣刺激食物，避免过咸、过甜。保持大便通畅，腑气得通，痰热易消。

付桂玲特别提醒，要重视咳嗽的治疗，久咳不治不要“硬扛”，以防小病变大病，应及时到就近医院相关科室门诊救治。

转阴后还感觉疲乏无力呼吸不畅 ，该怎么调理？

有些新冠感染者转阴后仍有部分症状，疾病刚刚治愈的时候，体内的正气仍比较虚弱，机体功能还没有完全恢复。呼吸道依然存在不同程度的炎症病理改变，部分患者会存在不同程度的疲乏无力，呼吸功能障碍的情况。可表现为咽部不适、咳嗽、咳痰、活动后气短、心悸、呼吸肌无力及呼吸不畅等。

中医讲瘥后防复，这个时候一定要注意病后调理，可以在医生指导下使用中药、针灸、推拿以及传统功法等，采取积极的干预措施，促进患者恢复到较好的状态。改善乏力、气短、呼吸不畅等情况。一方面巩固疗效，另一方面也是防止疾病复发。

根据气温变化及时增减衣物，做好防护，防止再次感染。均衡饮食，食物多样，饮水，蔬菜、水果、肉蛋奶及豆制品均衡摄入，忌烟酒。保证自我充足睡眠。可训练腹式呼吸，吸气时腹部向上隆起，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。鼻吸口呼，逐渐延长呼气时间，训练时根据个人体能情况，每次10分钟左右，每日锻炼2次。

功法锻炼：鼓励在家坚持每日做八段锦呼吸操。可改善机体的呼吸强度、运动能力及平缓患者焦虑、紧张的情绪。如果出现呼吸困难、站立不稳、大汗、嘴唇发紫等血氧饱和度低的症状，立即停止运动，进行休息，及时就医。

声明：本文转自中国新闻网（ID：cns2012），在此致谢！

网友看法

1、网友心上刺了青h：今天是感染后的第15天了，身体没有其他症状，就是一直咳嗽！以前一口气跑到4楼没有问题，现在慢慢走路上到2楼就气喘吁吁！

2、网友土豆不是豆哇：咳嗽的第四天去医院拍ct 已经就是肺炎了

3、网友瞻蕴：这说法是不是有些矛盾呢？咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽仅是疾病的症状，不是一种疾病，咳嗽可以由各种原因引起。咳嗽本身不会引起肺炎。当病毒细菌等病原体仅累及上呼吸道还未累及下呼吸道时，通常就会出现咳嗽症状。而当炎症累及下呼吸道就可能发展成为肺炎。咳嗽本身也是肺炎最常见的临床表现之一。

4、网友L40705467：我老公和我婆婆刚去医院 都是肺炎 所以不放心的还是去医院看看吧

5、网友放飞的心情越飞越高：咳嗽的后脑勺儿、两肋、胸部都疼啊……

6、网友一诺小财女188：今天早上起来，因为昨晚出了很多汗，喝了一杯比较热乎的水，可是喝完之后，为啥我一吸气就感觉食管，胸腔这一块疼啊，现在也是，不知道怎么回事，我怕是肺炎，或者心肌炎[流泪][流泪]

7、网友幸运鑫雨：阳了之后，转阴了一直咳嗽注意事项

8、网友海浪gf：会的。我妈妈就是肺炎了，7天后还不好就去医院了，到医院输液，输液的很多都是老人，都是咳嗽有痰呼吸急促都是肺炎

9、网友小城市下水道：我个人认为如果干喝通过时间及吃药，开始有痰了，开始咳嗽出来痰液来啦，到是说明抵抗力开始像喉咙干咳病毒区域开始大反攻啦，只要确实有痰，不管是浓痰还是青痰，只要能把它们咳嗽出来就是往好的方面发展啦，至于当初上呼吸道的干咳，在大量深部浓痰的裹挟下还能算得了什么回事吗？有痰能咳出就是胜利在望啦，不过还是多喝水润润嗓子为好啦。

10、网友提提爱笑：咳嗽不会引起肺炎，而是肺炎导致了咳嗽

11、网友神炉之子：同事低热做了CT，肺炎

12、网友小丹尼2017：这咳嗽严重了，咳到肚子疼，咳出血

13、网友望月居居：已经感染16天了虽然转阴，到咳嗽一直没有好，白天晚上咳，虽然不厉害，但一直没好利索，身体也乏的很。不知道什么时候是个头。

14、网友大毛在北漂：还有一个肺炎判断方法，我自己用的：深呼吸，看胸部有没有响声（不是痰的咕噜声）。

15、网友邬博Uber：别怀疑，此病的正确中文名称是；新冠肺炎！！

16、网友135545棉花糖：我感染今天第十一天了，转阴了，但是喉咙还是不舒服，很痒，咳嗽还是有痰！

17、网友1初晴：转阴了不怎么咳嗽，就是喉咙里老是有痰怎么办？

18、网友前洞郑先生：现在最关键的是，不论城镇农村都买不到退烧药，这是怎回事？

19、网友中国起飞：没有现成的药，大家可以考虑草药。煎水服用，甚至效果不比西药差。

20、网友申厦：放一万个心不会的，