当前，人体衰老导致的慢性疾病持续高发，对国民健康构成了严重威胁。国家卫健委公布的数据显示，我国超过1．8亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75％。

如何科学防治慢病，助力老龄健康？7月23日，中国老年健康教育高峰大会在石家庄召开，相关行业专家齐聚一堂，为老年健康事业出谋划策。在专家专题演讲环节，中国工程院院士吴以岭发表了《身体需要经营，健康需要管理》为主题的演讲，介绍了“通络、养精、动形、静神”中华通络养生八字经指导慢病健康管理取得的研究成果，为更多的慢病患者重新回归到健康轨道提供指导意义。

七成人处于亚健康状态，经营好自己的身体至关重要

据国人健康大数据显示，目前我国亚健康人群占比高达70％，处于疾病状态的人群占比达到15％，其中慢性病死亡人数约占总死亡人数的86．6％。我国是人口老龄化速度较快的国家之一，老年人由于年龄和生理原因，导致身体出现机体新陈代谢放缓，抵抗力下降等不同特征，更容易处于亚健康状态。

针对目前大众的健康现状，中国工程院院士吴以岭专门提出“身体需要经营，健康需要管理”的理念，旨在唤醒大众的健康意识，传播健康知识，提供健康服务。

吴以岭院士表示，健康是1，其他都是0，每个人都是自己健康的第一责任人。要比经营事业与财富更认真地经营自己的身体，从饮食起居、工作习惯等各方面养成有益健康的生活方式。

中华通络养生八字经，为慢病防治提供解决方案

健康长寿是古今中外永恒的课题，吴以岭院士通过对中华传统养生文化的多年深入研究，融汇“儒、释、道、医”四大养生流派的养生智慧，提炼出了“通络、养精、动形、静神”中华通络养生八字经，对亚健康人群重回健康、患病人群做好慢病管理具有重要指导意义。

“通络”重点是围绕络病理论展开防病治病研究，在络病理论指导下，围绕“通络治久病、治新病、治未病”开发了系列专利新药，并获得了大量循证医学研究证据；抗衰老不仅是生命科学领域的重大课题，也是全球关注的热点问题，“养精”就是从肾藏精以及滋补肾精、协调阴阳出发寻求抗衰老解决方案。

“动形”有益健康，运动切勿过极，可以选择中国自古流传的健身方式，如传统的八段锦、五禽戏、太极拳，包括在络病理论指导下开发出的中华通络操。但对于已经处于过劳状态的人群，可通过饮食起居、放松压力、适当进补等方式改善疲劳状态；“静神”则通过内部调理及食物、药物干预，调整自己的心神，达到身心健康的目的，实现整体的大健康。

据专家介绍，为了满足老年健康需求，扩大老年健康教育资源供给，“通络养生八字经”如今已编撰为老年教育课程，未来有望走进全国老年大学，发挥中医药优势，促进老年健康，助力老年人群健康长寿、寿而无疾。

在大会上，基于中医药及络病理论，“中华通络养生八字经”提供了慢病防治的新思路，为慢病管理服务提升提供了更有效的解决方案，为大众健康保驾护航，将为满足人民对美好健康生活的向往做出更大的贡献。

来源：咸宁新闻网

网友看法

1、网友一颗粉桃：46岁每天10000多，步雷打不动，已经好几年了

2、网友虚度125：31岁，孩子一年级，今年长了十多根白头发，有时候被气到头晕眼花，

3、网友小猪汽车调漆：健康合理的习惯非常重要。

4、网友小贤2030r：最重要的是自己自律，管住自己的方方面面，特别是嘴、色、性、烟、酒。

5、网友灵雨小公主：好慌，还有10天就40岁了，人生也过了1/5了

6、网友甜心kt：我才四十感觉哪哪都难受，心脏也不舒服

7、网友成安政法：科学防治慢病，助力老龄健康，中国老年健康教育高峰大会圆满落幕 信息来源：@新华日报

8、网友雅萱Sama：太用心了，总结全面。保持一颗年轻的心，让自已觉得永远年轻

9、网友糜锐思：我47岁有时候心脏就感觉跳的特别快，心慌气短的这就是开始衰老了吧[捂脸]

10、网友逗神啊啦啦f1：岁月不饶人啊，不服老不行啊