想要在控糖饮食中享受美味又有益，这里有十种比苦瓜更有助于控糖的蔬菜供你选择。首推番茄，既可作为水果也可炒蛋做汤，口感好又低糖；其次是葛营，可凉拌或炒肉，提供高营养价值和饱腹感。油麦菜是调节用，平衡前一晚的饮食过量；冬瓜的低热量适合餐后消脂。芹菜膳食纤维丰富，叶子更营养；彩椒富含维生素C和膳食纤维，适合搭配炒肉。樱桃小萝卜是饭后健康零食，娃娃菜可蒸搭配菌菇。西蓝花的高纤维和维C适宜沙拉或清炒，紫甘蓝则是夏日凉拌的营养佳选。记住，控糖关键在于选择适宜的蔬菜，为健康减糖加油。
文案 钟小凤 刘梦瑶 出镜/后期 俞悦 编辑 张鑫 肖彬
网友看法
1、网友400电话申请大展科技：在人间烟火中， 控糖之路漫漫无尽头。 却看蔬菜英豪， 稳稳当当展宏图。 绿叶如舞翩翩起， 紫根如诗娓娓道。 黄花似笑盈盈开， 白根似玉落落落。 嫩芽初破泥土中， 苦瓜嚼破甜津津。 南瓜悠然秋日下， 冬瓜静静春日晨。 青菜、白菜、芹菜、豆角， 都是餐桌上的信使。 在食欲的海洋里， 它们带给我们甜蜜的航程。 只要心中有爱， 哪怕糖尿病的困扰纷扰。 蔬菜之友，让我们欢歌， 在生活的调色板上涂抹幸福的色彩。
2、网友探寻旅者：视频中的主播实在太甜了，让我糖分飙升，我还没有看到任何蔬菜呢！
3、网友会当凌绝顶：不错，其中好几种平常都喜欢吃[赞]
4、网友祝福洛阳：控糖关键在于选择适宜的蔬菜，为健康减糖加油。
5、网友龙路2：冬瓜和番茄
6、网友陈英雄：葛营不知道是啥！
7、网友简单船帆x：黄瓜没有 我不信
8、网友悦意啊：葛营是啥
9、网友George僵尸博士Edgar：西红柿
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