何杰冲过终点。

5日上午，在刚刚结束的杭州亚运会男子马拉松比赛中，中国选手何杰以2小时13分01秒的成绩摘得金牌！

这也是中国首枚亚运会男子马拉松金牌！

从2014年正式投身专业训练到2023年改写中国马拉松历史，曾当过很长时间陪练的何杰总说自己是“开窍比较晚的那类运动员”，但凭借着自律、坚持和血性，他实现了中国马拉松的突破。

“所有中国人都在看，这场比赛必须把中国人的霸气比出来。亚运会是一个起点，以后会越来越好。”

“中国马拉松的梦想，就是创造新纪录。我要给大家看看，中国马拉松不差。”

何杰（右）在比赛中。

1998年12月出生在宁夏回族自治区平罗县灵沙乡一个普通农村家庭的何杰，从小就展现出了出色的运动天赋，小学五年级就在校运会上拿到了800米和1500米两项冠军。

在小升初过程中，由于体育成绩不错，他被推荐到县里的中学，然后在课余时间接触业余训练。直到2014年，正在读初中的何杰遇到省队教练到基层选拔队员，于是他被选进了专业队跟随马自成教练。

彼时，何杰第一次展现出自己潜能和血性的是2014年宁夏回族自治区运动会那场5000米比赛。

15岁的何杰在第二圈就被踩掉跑鞋的情况下，赤脚忍痛跑完剩下10圈比赛最终夺得银牌，赛后被教练背下田径场。

仅仅隔了一天，脚伤未愈的何杰再次站上10000米起跑线，又拿下一枚银牌。也就是在那届省运会后，这位“赤脚少年”的能力开始被外界所关注。

何杰在训练中。

然而，在那两场抢眼的比赛之后，何杰在那个阶段的专业训练进入了一个瓶颈期。到了2016年-2017年间宁夏和山东进行体育交流合作，何杰以陪练的身份到山东队跟随名帅朱树春，他才取得了突破。

那个阶段，他在训练中主要给孙振雷做陪练，用他自己的话说，“跟他们一起的时候，教练不停地把你‘拽’起来，那段时间有了很大提高。”

而在交流合作结束重回宁夏队之后，何杰开始跟随单长明教练，“回到宁夏后，教练分析了我各方面的身体条件。说我能吃苦、有氧能力强，但是在绝对速度方面不占优势，就把我改到马拉松了。”

也正是因为单长明教练的改项决定，何杰找到了更加匹配他能力的舞台。

2018年的长春马拉松，何杰在自己的“首马”就取得2小时28分的成绩；2019年，他跑出了2小时18分35秒；2020年南京锦标赛，他将自己的最好成绩又提高了3分钟。

在2020年到2021年那个冬训，当何杰开始跟随自己的第四任恩师肖丽教练训练后，仅仅4个月，他就再一次突破。

何杰（右）参加东京奥运会。

他在2021年徐州马拉松的2小时12分将自己的最好成绩再次提升了3分钟，并且在那一年的陕西全运会上创造了宁夏马拉松的历史最好成绩；2022年，他在柏林马拉松上再将自己的最好成绩提升了接近1分钟……

2023年3月19日，何杰在无锡马拉松跑出2小时7分30秒，一口气将任云龙在2007年创造的2小时8分15秒的全国纪录提升了45秒，帮助中国马拉松进入“207时代”。

在肖丽教练看来，突破的原因在于他的自律和血性，“他具备了优秀运动员的特质，有一种不认输的血性，而且在所有我带过的运动员中，最主动地制定训练方案，能够坚持大运动量训练。”

“我是从2021年之前，从一个中游水平的运动员成长起来的，就是通过跟着国家队训练，包括去肯尼亚和外籍选手一起训练，接受了新的训练理念，借鉴更多样的训练模式，从而达到自己的新高度。”何杰说。

网友看法

1、网友老洲侃大山：朝鲜拿银牌的选手也很厉害[呲牙]

2、网友3曙光33：日本那几个210以内的没来？

3、网友厦门所见所闻：何杰棒棒哒[赞][赞][赞]

4、网友爱在1985：2小时零7分倒地抽搐那个[我想静静]

5、网友ChenJinxiang：这个成绩还不够巴黎奥运会的达标门槛啊，继续加油

6、网友逍遥壹点：主要原因是非洲人没参加

7、网友探索者的星空：这个成绩不怎么样

8、网友幸运白云gp：夺冠就好，不过213的成绩确实没什么可吹的

9、网友弯西先生：为我宁夏选手欢呼

10、网友老周233996783：何杰中国人的骄傲，马拉松这块田径金牌含金量十足，加油，中国加油。

11、网友熵神道祖：日本男子马拉松实际上普遍高出我们一个段位，但搞笑的是基本上都没参赛

12、网友小强124242593：咱们这届亚运会马拉松成绩也不错啊，怎么到场地里，就没有跑10000，5000的呢？

13、网友水光潋滟y：年初深圳马拉松，他是冠军

14、网友简单火车nz：神奇宁夏冠军何杰

15、网友不思议冈爆：还没到女子世界纪录，还得继续努力[捂脸]

16、网友V视角看球：宁夏战神！今天拼出了自己的全部！非常棒