癌症,让不少人闻之色变。癌症的发生一直是大家密切关注的问题。近30年来,在众多癌症中,哪些癌症的发病率增长最快?未来要重点预防哪些癌症?最近一项新研究给出答案,近30年这5个癌症增长最明显!
近30年这5个癌症增长最明显!
2024年10月,四川大学华西公共卫生学院的研究团队在《美国医学会杂志》子刊《JAMA Network Open》上发表的一项研究结果显示,1983年—2017年,我国男性中有11种癌症、女性中有14种癌症的发病率增加,预计这种趋势将持续到2032年。
研究分析了我国自1983年至2017年期间32种癌症的发病率趋势及其变化:从1983年到2017年,我国癌症的年龄标准化发病率总体上升,其中有18种癌症显著增加。分为三类:
(1)7种癌症在男性和女性中的发病率均呈现出显著增长,分别是:甲状腺癌、肾癌、结直肠癌、小肠癌、多发性骨髓瘤、皮肤黑色素瘤;
(2)男性中,有4种癌症患者显著增长,分别为:白血病、前列腺癌、食管癌、阴茎癌;
(3)女性中,有7种癌症患者显著增长,分别为:宫颈癌、子宫癌、乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胰腺癌、非霍奇金淋巴瘤。
在这18种发病率显著增加的癌症中,甲状腺癌的发病率增幅最大,其次是男性前列腺癌和肾癌,以及女性宫颈癌和肺癌。
研究预测,癌症新发病例数将持续增加。到2032年,在女性中,甲状腺癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌和结直肠癌将成为最常见的五大癌症。男性中,肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌和前列腺癌将成为最常见的五大癌症。
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癌症早期信号记住5个字
早发现、早诊断、早治疗三部曲永远是治愈癌症的最佳“法宝”。浙江省肿瘤医院中西医结合科主任医师姚庆华2022年在医院微信公号刊文指出,癌症早期信号记住五个字:血、块、痛、烧、减。
1. “血”——异常的出血
(1)对女性而言,若出现接触性出血,经期延长,周期缩短,经量增多,或绝经后出现不规则阴道出血,都需警惕患宫颈癌的可能;如乳头出现血性分泌物可能是乳腺癌或乳腺导管肿瘤;
(2)若无故涕血,需警惕患鼻咽癌或血液疾病的可能性;
(3)若出血咳血或痰中带血需警惕肺癌的可能性;
(4)若出现血尿特别是无痛性血尿需警惕膀胱癌、肾癌的可能性;
(5)在排便过程中,如出现便中带血,同时伴有排便习惯改变可能是结直肠癌的早期信号。
2. “块”——不规则肿块
身体浅表部位出现经久不散或短时间内迅速增大的不规则肿块,往往提醒是癌肿的表现;
乳房双侧出现不对称,摸到无痛性肿块,或皮肤表皮出现橘皮样改变,则可能是乳腺癌的表现;
甲状腺处触及坚硬的米粒样小块,需警惕甲状腺乳头状癌,若原有甲状腺结节性肿大史的患者,肿块突然迅速增大、变硬应考虑甲状腺癌的可能。
3. “痛”——持续的疼痛
长期持续加重的疼痛都可能是癌症的早期信号。
如头痛进行性加重,伴恶心呕吐、视物不清,考虑脑瘤的可能,也可能为肺癌脑转移症状;骨关节不明原因疼痛,且伴发热可能为血液疾病;胸骨后有灼烧感,有吞咽痛,可能是食管癌信号;
身体其他部位疼痛如胸部、腰背部疼痛等,都有可能为癌症转移侵犯神经痛,疼痛性质常表现为灼烧样或针刺样、向一定方向放射或出现类似电击样痛,都需及时去医院就诊排查。
4. “烧”——持续的发烧
持续发烧,尤其是低热,儿童要警惕血液系统肿瘤,成人要警惕肝癌、肾癌等肿瘤的可能。
5. “减”——体重的骤降
短期内体重不明原因减轻,并且呈进行性下降(排除甲亢、糖尿病),有可能是肿瘤;如果体重减轻伴肤色发黄和疼痛,要积极检查,排除胰腺癌等肿瘤的可能。
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预防癌症的12个“黄金法则”
北京市朝阳区疾病预防控制中心原主任罗凤基主编的书籍《健康生活小百科——防病知识》里,分享了预防癌症的12个“黄金法则”:
1. 均衡摄取营养,尽量避免偏食
许多食物中含有导致细胞突变的变异原性物质。但与此相反,也有很多食物中含有抑制变异原性的成分,如维生素C含量多的胡萝卜等。因此,在日常饮食生活中,应考虑如何将各种食品适当地配合食用。这样不仅能保证身体全面均衡的营养,而且也可发挥不同食物之间互相制约和解毒作用,有利于癌症的预防。
2. 避免长期反复吃某种食物
特别是有危险性的食物,如蕨菜中含有微量的致癌物质,应适当注意,不要长期食用。
3. 避免过于饱食
不仅适用于预防癌症,从某种意义上说,它也是预防疾病的秘诀。
4. 避免过量饮酒
为预防癌症,应尽量控制饮酒量,最好能做到戒酒。
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5. 减少吸烟、及时戒烟
为预防癌症,应尽量控制吸烟,最好能做到戒烟。
6. 适当摄取含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素多的食物
大量的流行病学调查表明,维生素A的特定摄取量,能抑制肺、喉、膀胱、食管、胃、结肠、前列腺等器官癌症的发生率。
维生素C能抑制亚硝胺这种致癌物质在体内的形成。
维生素E具有强力的还原作用,一般说来癌症的发生也是一种氧化现象,维生素E能抑制这种氧化现象。
纤维素含量多的食物有利于通便,而长期便秘能增加患大肠癌的危险,因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用。
7. 摄取的食物不可过咸、过热
长期食用过咸、过热的食品,具有促发癌症的作用。
8. 避免大量食用焦煳食物
对于烧烤焦煳食物的致癌问题,不必过于敏感。烧烤焦的鱼、肉、淀粉、糖等食品,确实含有致癌物质,但在人体内也存在相应的解毒物质。要考虑一个限度,不能大量食用,适可而止。
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9. 避免食用霉变食物
食用霉变食物与肝癌的发生有关。
10. 避免过度日晒
太阳光线中含有紫外线,是自然环境中最强的致突变物质之一。长时间接受紫外线照射,有使细胞遗传基因受损,导致细胞突变的危险。因此,应当尽量避免特意长时间晒太阳的不恰当做法。
11. 避免过劳、疲劳
这也是预防所有疾病需要注意的问题。长期过于疲劳,会使免疫力降低,进而成为癌症发生的诱因。
12. 保持身体清洁
不注意局部清洁,是宫颈癌发病的原因之一。
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