【来源：生命时报】
睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。
呼吸与肌肉存在密切联系，呼气可放松身体，吸气则可促进肌肉活动。健康的呼吸模式由横膈膜（胸腔和腹腔之间的分隔）下沉与上提来实现。
一般来说，膈肌主导的腹式呼吸更为深入和缓慢，对激活副交感神经（神经系统中的内脏运动神经）有很大帮助，可以放松全身肌肉。
但持续的压力、不良姿态引发的关节排列异常等，会导致横膈膜无法“胜任”工作。呼吸从横膈膜主导转变为肩颈及胸部主导，发生呼吸代偿。
胸式呼吸单靠肋骨向上扩张吸气，由于伴随耸肩，会引发肩颈、胸部肌肉紧张。
睡觉时喜欢向后举手就与肩颈部代偿呼吸相关。
因为频繁启动膈肌以外的肩颈肌肉参与呼吸，这部分肌肉就会异常活跃，直到晚上休息时，肩颈依然因为呼吸的持续而继续“劳作”。
这时，便需要借助上抬手臂使更多血液和营养聚集过来，继续维持肩颈肌肉的代偿工作，于是睡觉时就不自觉举手了。（生命时报）
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
网友看法
1、网友w夜雨声：我从小睡觉就爱举着手，我觉得是习惯
2、网友郑能量单词速记：终于懂了，我就是这样，就是自己觉得这样舒服[赞][赞][赞]
3、网友光头哥喝茶聊天：婴儿就是这么睡的，我想应该是最健康的
4、网友乞力马扎罗的雪哦：举手睡很舒服，但是睡醒了胳膊疼得很
5、网友天下苍生不信邪：只因梦中有天鹅湖[捂脸]
6、网友哦b有趣又0的轮船2v：[笑哭]
7、网友东方红曰升空：https://m.toutiao.com/is/ihrrQupe/?= 东方红曰升空:建议，迅速抓捕内奸公知胡锡进，正视听，防叛逃 - 今日头条
本财经资讯由VIP财经发布，版权来源于原作者，不代表VIP财经立场和观点，如有标注错误或侵犯利益请联系我们。
